Art-Milan Mazaud et Timothée Delahaye, co-fondateurs d'adomeos®
Protocole adomeos®
Sortir de la fatigue et du stress
En commençant par les fondations
Ce que tu obtiens :Un parcours guidé sur 6 mois, l'accès à une communauté privée & à des lives réguliers, des réponses à tes questions & un travail en individuel avec un psychopraticien pour faire exploser tes blocages
Tu fais tout bien. Et pourtant, ça ne va pas.
Tu dors moins bien.
Tu t'agaces plus vite.
Tu as l'esprit embrouillé.
Tu tiens grâce à la discipline.
Pourtant, tu as tout essayé : les routines du matin, la méditation, le sport, les compléments, parfois un psy ou un coach. Ça a marché quelques semaines, puis ça a lâché. Et tu as fini par croire que le problème, c'était toi.
« J'étais épuisé. […] Aujourd'hui, je vis avec plus de clarté, plus de paix et surtout plus de vérité. »
« J'ai vraiment aimé son approche simple, […] qui fait la part belle à la constance plus qu'à une méthode miracle. »
Le problème n'est pas ta volonté. C'est l'ordre dans lequel tu t'y prends.
Face à la pression, le premier réflexe est de se renforcer pour encaisser plus : plus de discipline, plus de routines, plus de techniques. C'est construire le toit avant les fondations.
On travaille dans l'autre sens.
Sans faire de ta santé une obsession. Pas de douches froides, pas de routine militaire, pas de remède violent.
Ce que tout le monde fait
Plus de discipline, de routines, de techniques
Pas de fondations
Ça tient quelques semaines, puis ça lâche.
Notre approche
- Les fondationscomment tu te traites, ce qui te met sous pression
- Le corpssommeil, respiration, alimentation, mouvement
- Ce que tu construistravail, projets, relations
« En réalité, je m'épuisais et je me perdais. […] Leur accompagnement m'a vraiment aidé à poser les bonnes bases et à avancer autrement. »
Qui est derrière le Protocole
Depuis deux ans, plus de 250 personnes ont été accompagnées en individuel. Mais on s'est rendu à l'évidence : notre capacité à accompagner des gens est limitée par notre temps. Et c'est pour ça que l'on a passé plusieurs mois à construire le Protocole adomeos®.
250+
personnes accompagnées en individuel depuis deux ans
Un parcours guidé sur 6 mois, l'accès à une communauté privée & à des lives réguliers & un travail en individuel pour faire exploser tes blocages
Art-Milan Mazaud
Co-fondateur d'adomeos®
Côté corps
Étudie le stress et la santé depuis plus de 15 ans.
Timothée Delahaye
Co-fondateur d'adomeos®
Côté mental
A accompagné plus de 100 entrepreneurs, étudie le fonctionnement humain depuis des années. Co-anime le podcast Sous Pression et écrit la newsletter L'Art de durer.
Romain
Psychopraticien aguerri. Tu le retrouveras pour ta séance individuelle en fin de parcours.
Sous Pression, notre podcast
Des entrepreneurs, des créateurs, des sportifs et des experts viennent y raconter la pression qu'ils vivent, et ce qu'elle leur coûte.
IbraTV
Entrepreneur et combattant
Nassim Sahili
Coach sportif et YouTubeur
Le Précepteur
Vulgarisateur de philosophie
Olivier Roland
Entrepreneur, expert de l'expatriation
Stéphane Édouard
Sociologue
Inès Gauthier
Psychologue clinicienne
Paolo Z
Créateur de contenu
Tanja Miletic
Experte en immobilier
Ce sont nos invités, et pour certains nos clients, comme Ibra.
« J'ai pris conscience que le carburant qui m'alimentait n'était plus le bon. Mon carburant, c'était la pression, le stress, l'adrénaline, et ce n'était plus adapté à mon âge d'aujourd'hui. […] Je n'arrivais plus à sortir de cette perpétuelle course à la performance, au résultat. Tout simplement, je n'arrivais plus à jouir de la vie. […] Tous ces trucs-là, j'en ai pris conscience grâce à toi. »
IbraTVEntrepreneur et combattant« Ils sont intelligents, vifs, et avec une clarté mentale qui leur permet de cerner tous les sujets abordés. C'est de loin ce qui me freinait le plus et qui m'a finalement le plus satisfait. »
« Le contenu est axé sur de la compétence, du savoir documenté et sourcé et du développement personnel (non bullshit). […] C'est quelqu'un qui a vu pléthore de psys dans sa vie qui vous le dit. »
Comment ça se passe, étape par étape
Environ 30 minutes par jour. Les vidéos durent 5 à 15 minutes, les lives s'écoutent en faisant autre chose. Le parcours, les replays et les ressources restent accessibles à vie.
Jour 1
Tu ouvres ton espace
Tu reçois l'ensemble du Protocole directement.
Tu rejoins la communauté adomeos sur WhatsApp.
Une vidéo d'accueil t'attend et t'explique tout, pas de panique.
Puis le premier live : L'approche systémique.
Première semaine
Module 1, Les mécanismes du stress
Tu vas comprendre ce que la pression fait à ton corps et à ton cerveau, et repérer tes signaux d'alarme avant l'épuisement.
Live : Les bases pour prendre soin de soi.
Les sujets du module
- Henri Laborit et l'inhibition de l'action
- Les 12 sources de stress du quotidien
- Le sport comme régulateur
- Reconnaître l'épuisement
Les semaines suivantes
Les modules 2, 3 et 4
Module 2 · Cerveau et authenticité
Pourquoi la motivation ne suffit pas. Pourquoi tu joues un rôle pour être accepté.
Les sujets du module
- L'arnaque de la motivation
- Reprendre les rênes
- Arrêter de jouer un rôle
- Les traumatismes
Live : L'estime de soi, auto-sabotage et ego.
Module 3 · Les conditionnements
Les quatre injonctions qui te font tenir et qui t'épuisent : dépêche-toi, sois fort, sois parfait, fais plaisir.
Module 4 · Reprendre sa santé en main
Les bases du corps et des relations, sans obsession.
Les sujets du module
- Nutrition et les pièges du supermarché
- Compléments alimentaires
- Respiration et sommeil
- Poser ses limites et communiquer quand on est à bout
- Honte et culpabilité
- Symptôme ou cause
Lives : L'épigénétique · Communication · Addictions · Développement personnel, entre bienfaits et limites.
Fin du parcours
Ta séance avec Romain se débloque
Romain travaille en étroite collaboration avec nous pour suivre les personnes que l'on accompagne. Aujourd'hui, on veut mettre son talent et son expertise à ta disposition également.
Une séance d'une heure que tu peux réserver dès que tu as consulté tout le contenu. Tu arrives avec tes questionnements et Romain est là pour te guider : cette séance sert à exploser tes derniers blocages.
Romain prend une vingtaine de séances par mois, dans l'ordre d'arrivée. Ceux qui commencent dès maintenant seront prioritaires pour réserver.
Parcours 100 %, séance débloquée
- 1 h
- en visio
Jusqu'au 6e mois
Tu n'avances pas seul
La communauté des membres du Protocole sur WhatsApp, pour poser tes questions, partager ce qui marche et tenir sur la durée. Art-Milan et Timothée répondent à tes questions, et ce sont eux qui animent les lives.
Tu as accès à la bibliothèque de tous les lives, sur le stress, la santé et le rapport à soi : plus de 2 ans de travail.
- Trustpilot
« […] même avant l'accompagnement, j'en tirais déjà d'énormes bénéfices en appliquant ses conseils ! »
Romain C.Noté 5 sur 5. Avis publié sur Trustpilot - Trustpilot
« Après des années à consulter pléthore de psys et coachs sans vrai résultat, je commençais à vraiment sombrer. Depuis quelques séances avec Romain, je vois déjà une différence. »
Nicolas M.Noté 5 sur 5. Avis publié sur Trustpilot - Trustpilot
« Se savoir entouré, compris, soutenu… c'est une force immense. »
JoséNoté 5 sur 5. Avis publié sur Trustpilot
Ce qu'en disent les personnes qu'on accompagne
Témoignages en vidéo
Louis« Je déconseille ce travail à quelqu'un qui a trop d'ego »
Julien« Un an après, je n'ai plus la même vie »
Alexis« J'étais au seuil du burn-out »
Noté 4,3/5 sur Trustpilot
- Trustpilot
« Les coachs et thérapeutes « classiques » n'ont jamais vraiment réussi à m'aider : trop lents, trop théoriques. »
Julien F.Noté 5 sur 5. Avis publié sur Trustpilot - Trustpilot
« Je n'ai pas eu besoin de m'expliquer 150 fois. »
JeanneNoté 5 sur 5. Avis publié sur Trustpilot - Trustpilot
« Je me sens plus posé, plus lucide. »
Hugo D.Noté 5 sur 5. Avis publié sur Trustpilot - Trustpilot
« Je recommande vivement à toute personne isolée, qui pense devoir jouer le rôle du héros solitaire, de se remettre en question. »
YounesNoté 5 sur 5. Avis publié sur Trustpilot - Trustpilot
« Beaucoup des conseils qu'ils m'ont donnés me suivent tous les jours. »
AurelNoté 5 sur 5. Avis publié sur Trustpilot - Trustpilot
« […] autant de sujets qui m'ont permis d'être extrêmement mieux dans ma vie et avec ceux que j'aime. »
Laurent O.Noté 5 sur 5. Avis publié sur Trustpilot
- personnes accompagnées
- 250+
- abonnés sur Instagram
- 107 000
- abonnés sur YouTube
- 13 000+
À qui s'adresse le Protocole
C'est pour toi si
- Tu tiens encore, mais la fatigue commence à te coûter
- Tu as déjà essayé des choses qui n'ont pas tenu
- Tu veux comprendre ce qui se passe, pas appliquer une technique de plus
- Tu peux y consacrer environ 30 minutes par jour pendant quelques semaines
Ce n'est pas pour toi si
- Tu cherches une solution miracle sans rien changer
- Tu cherches un suivi individuel chaque semaine : le Protocole comprend une séance, pas un suivi régulier
- Tu traverses une crise, un burn-out sévère ou des idées noires : parles-en d'abord à un médecin. Si tu as des idées suicidaires, appelle le 3114, gratuit et ouvert 24 h sur 24.
Ce que tu reçois
Le parcours vidéo complet, dans l'ordre
600 €
Environ 20 h de vidéos courtes, module après module. Accès à vie
Les lives et leurs replays
300 €
Lives en direct pendant 6 mois, replays à vie. La bibliothèque qu'on réservait jusqu'ici à nos clients
Les ressources
150 €
Protocoles PDF, exercices et checklists à télécharger. Accès à vie
6 mois de communauté adomeos sur WhatsApp
300 €
Pour poser tes questions et tenir sur la durée
Une séance individuelle avec Romain
200 €
Une heure, à réserver quand tu as fini le parcours
Valeur totale
1 550 €
995 €
Accès immédiat · Paiement sécurisé
- Accès à vie au parcours complet : vidéos courtes, replays et protocoles
- 6 mois de lives en direct et de communauté adomeos sur WhatsApp
- Une séance individuelle d'une heure avec Romain, dès que tu as fini le parcours
14 jours pour changer d'avis
Commence le parcours. Si dans les 14 jours tu estimes qu'il n'est pas pour toi, écris-nous et on te rembourse intégralement. Seule exception : si ta séance avec Romain a déjà eu lieu. Le détail est dans les CGV.
Questions fréquentes
Combien de temps ça me prend ?
Le parcours se suit en quelques semaines, à raison d'environ 30 minutes par jour. Les vidéos durent 5 à 15 minutes, et les lives s'écoutent en faisant autre chose.
Pendant combien de temps j'y ai accès ?
À vie pour le parcours vidéo, les replays et les ressources. La communauté adomeos sur WhatsApp et les deux lives par mois durent 6 mois.
Et si je vais moins vite ?
Le contenu reste à toi à vie. Ta séance avec Romain t'attend dès que tu as fini le parcours.
Quelle différence avec vos vidéos gratuites ?
Sur YouTube, tu as des morceaux. Ici tu as le parcours complet, dans l'ordre, les lives qu'on réservait jusqu'ici à nos clients, la communauté, et la séance avec Romain.
J'ai déjà tout essayé. Pourquoi ça marcherait cette fois ?
Parce qu'on ne t'ajoute pas une technique de plus. On commence par les fondations, ce que la plupart des approches sautent.
C'est quoi, la communauté ?
La communauté adomeos sur WhatsApp, réservée aux membres du Protocole, pendant 6 mois. Art-Milan et Timothée sont tous les deux disponibles pour répondre à tes questions, et ce sont eux qui animent les lives.
Comment se passe la séance avec Romain ?
Une heure avec Romain, en visio. Tu la réserves dès que tu as consulté tout le contenu du parcours.
Vous êtes psychologues ?
Non. Nous ne sommes ni médecins, ni psychologues. Le Protocole ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
Je ne suis pas entrepreneur, c'est pour moi ?
Oui. Salarié, indépendant ou entrepreneur : le parcours parle de fatigue et de pression, pas de business.
Je peux payer en plusieurs fois ?
Oui, en 2 fois.
Et si ça ne me convient pas ?
Tu as 14 jours pour te faire rembourser, tant que ta séance avec Romain n'a pas eu lieu.
Tu peux commencer dès ce soir
995 €
P.S. Tu as 14 jours pour changer d'avis. Et Romain prend une vingtaine de séances par mois, dans l'ordre d'arrivée : ceux qui commencent dès maintenant seront prioritaires pour réserver.